*魂の次元*

肩から力を抜いて、自由に楽しく生きる。

2018-07-04から1日間の記事一覧

瞑想のちょっとしたコツ

「瞑想」なんていうと難しく感じるかもしれませんが、初めての人は、 楽な姿勢で、自分の呼吸に注意を向ける というだけのことを、一分でも二分でも、自分に無理のない時間続ければいいだけで、実は簡単なことなんです。呼吸に注意を向けると言っても、長い…

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