*魂の次元*

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たった三回の深呼吸で、マインドフルで充実した日々があなたのものに!

マインドフルネスやヴィパッサナー瞑想に興味のあるあなたに朗報です。

瞑想って実はとっても簡単で、しかも効果抜群なんです。

なにしろ、

  • 気が向いたときに「鼻から三回深呼吸する」、

たったこれだけのことを続けていけばいいんですから。

簡単すぎて、信じられませんか?
それではもう少し詳しく見ていくことにしましょう。

※なお、この記事ではマインドフルネスもヴィパッサナーも含めてすべて瞑想と呼ぶことにします。

  • なぜ鼻で三回深呼吸するだけで、頭がすっきりするのか?
  • 判断せずに今を受け入れる。瞑想の長期的な目標は「好き嫌い」をなくすこと。
  • 「好き嫌い」がなくなったら、人生味気なくない?
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勉強にもビジネスにも役立つ? これがマインドフルネスの原理です。あるいは「ブッダの教え」から「ヴィパッサナー瞑想」、「ゴエンカさん方式」まで

グーグルが研修プログラムとして採用したため、現代のアメリカのビジネス界で非常に有用視されるようになったマインドフルネスですが、ネット上であれこれ見ていると、日本でも静かなブームがやってきているのが分かります。

映画監督の想田和広さんは、スリランカのお坊さんスマナサーラさんとこんな本

 観察 「生きる」という謎を解く鍵 単行本 – 2018/1/25
 アルボムッレ・スマナサーラ (著),
 想田和弘 (著)
 https://amzn.to/2G5ZXkp

を出していますし、このサイトでも何度か紹介したビジネスマン・ブロガーのふろむださんは、こちらの記事でご自身の瞑想方法を紹介しています。

意外と知られてない、おっさんでも頭のキレと集中力が一日中続くようにする方法 - ふろむだ@分裂勘違い君劇場

この記事では、マインドフルネスについて簡単に紹介したあと、その大本になった初期仏教のヴィパッサナー瞑想についても少し細かい点まで説明しますが、マインドフルネスについてよく知りたいと思っているあなたなら、読んでおいて損はないはずです。

  • マインドフルネスとは
  • 仏教におけるマインドフルネス
  • 呼吸を使ったマインドフルネスの実際
  • ゴエンカさん方式とその他のヴィパッサナーとマインドフルネスの関係
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あなたは何のために安倍政権に反対してるのですか? 「暴言」は平和のためになりません!

日本の政治状況に少しでも関心のある方なら、安倍政権が現在、どれほど戦後民主主義を破壊しているのか、もう十分にお分かりでしょう。

もはや瀕死の状態にある日本の民主主義体制を守るために、一体何が出来るのでしょうか?

「守ることなどできないのだ」というのが私の答えです。

「守れないとはどういうことだ?」という声が聞こえきます。

けれども私は守らないでいいと言っているわけではありません。

どういう意味か説明しましょう。

  • 3.11がきっかけとなり、第二次安倍政権の成立によって、戦後民主主義の破壊は避けようのない既定路線となった
  • 最後まで日本国憲法と戦後民主主義を守る意志が大切、しかし「暴言」はいただけない
  • 私たちに平和を願う心がある限り、私たちにはいつでもチャンスがある
  • 怒りの気持ちは吐き出して、落ち着いて「未来へつながる言葉」を発しよう
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暗号通貨ALISを稼げるソーシャルメディア alis.to を通して考える「仮想通貨の今日・明日・未来」

みなさん、alis.to というサイトはご存知ですか。

alis.toでは、記事を書いたり、他の人の記事にいいねをしたりすると、alisというトークンがもらえるのですが、このサイトの発端がちょっとおもしろいんです。

2017年5月の話なんですが、フリーエンジニアの石井壮太さん(30)が、アメリカのソーシャルメディアSteemに南米の旅行記を載せて、米ドル換算 30ドルほどの報酬を仮想通貨で受け取り、その報酬で最高級の宅配ピザを楽しんだっていうんですね。*1

これをアレンジして日本でやったら受けそうだぞ、と。それで、知り合いだったCEOの安昌宏さん(28)とマーケティング担当の水澤貴さん(35)とともにalis.toを作り始めたってわけなんです。

仮想通貨について興味のある人はすでに知ってるかもしれませんが、alis.to を運営する株式会社ALISは、

  • 2017年9月に日本向けのWebサービスの会社としては初めてICOという手法を使い、
  • およそ4.3億円相当の資金をイーサリアム(ETH)という仮想通貨で調達した

ことで話題となりました。

エンジニアの石井さんは、まさにこのICOの立役者です。

この日本の若者三人のチームが、5月に思いついてから、わずか四ヶ月で4.3億を集めたっていうんですから、これはすごい。

この記事ではまず、暗号通貨(≒仮想通貨)という呼び名について説明したあと、alis.to というシステムの成り立ちを通して、暗号通貨の未来について考えてみたいと思います。

  • 仮想通貨ではなく、暗号通貨と呼びましょう。
  • alis.toの運営会社ALISと暗号通貨alis
  • 投稿したり、「いいね」をするとalisトークンが稼げる - ソーシャルメディアalis.toの仕組み
  • 確かにalis.toでalisは稼げるが、今はまだ対価を求める時期ではない。
  • alisが有名になるとき、暗号通貨は空気のような存在になる。
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暗号通貨イーサリアムが貰える匿名掲示板 ethboard.jp の明日はどっちだ?

2018年11月26日にリリースされたばかりのethboard.jp という日本発のサービスがあります。

暗号通貨イーサリアムを使った匿名掲示板システムで、将来有望ではないかと思われます。

※イーサリアムは、普通 ETH と表記されますが、この記事では eth と表記します。

この記事では 、

  • ethboard を紹介すると同時に、
  • まだ立ち上げ間もなく、混沌とした ethboard の現状をどうすれば改善しうるかを
  • 1ユーザの立場で

考えてみます。

※普通、仮想通貨と呼ばれることが多いのですが、この記事では暗号通貨という呼び名を使います。

※ethboardは、正式には「イースボード」と読みますが「イーサボード」と読む人も多いです。

  • ethboard.jpって何?
  • ethboard の利用方法
  • 混沌としたethboardの未来はいかに? あるいは、「ethboard 改善しても委員会 ^^)」からのお知らせ
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作家になりたいあなたに送る、パクリから出発した村上春樹の「成功の秘密」とノーベル賞受賞の可能性

作家になりたいと、いくらかでも思っているあなたなら、村上春樹の成功について、まったく知らないということはありえないでしょう。

彼が「なぜ世界中でこれほどまでに読まれているのか」という理由を、合理的に説明することなどできるわけありませんが、春樹が「なぜこんなに成功することができたのか」を少しばかり考えてみることは、あなたが作家になる可能性をきっと高くしてくれることでしょう。

そして、もののついでではありますが、世間で取りざたされるように、春樹がノーベル文学賞をとる可能性があるのかどうかについても、せっかくだから一緒に考えてみようじゃありませんか。

  • 村上春樹の出発点は、外国作家のパクリだった?
  • 作家になりたかった *わけではない* からこそ。
  • 「生き方自体が作家」という春樹の天才と、それが「商品」になるという奇跡
  • 春樹がノーベル賞を取るのは、日本が戦争を始めたとき?
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打てば響くネットの「高解像度×短サイクル」を使いこなせば、あなたの人生、楽勝モードにきっとなるはず

発売早々11万部を売って話題になった「錯覚資産本」でおなじみのふろむださんが、
マーケティングの人材市場からわかる、これから「台頭する人」「落ちぶれる人」の4つの条件 - ふろむだ@分裂勘違い君劇場
という興味深い記事を書いています。

記事の主題はマーケティングの人材のことですが、IT化とグローバル化が進む現代社会で「どんな人材が重視されるか」という話なので、マーケティングに限らず、様々なビジネスの現場において役立つ内容になっています。

これからのビジネスには、

  • 「原因特定解像度、サイクル長、幹への近さ、ローコンテキスト」という4つのキーワードが重要だ、

というふろむださんの主張を、もう少し詳しく見た上で、

  • 打てば響くネットの「高解像度×短サイクル」を使いこなす方法

について考えることにします。

なお、「高解像度×短サイクル」とは、別の言い方をすれば、

  • 「PDCAサイクルの圧縮・高密度化」

とも言えます。

  • ネットの普及で「原因特定解像度」が「高くて当たり前」の時代が来た。
  • 効果を測る「サイクル長」が短くなることで、新時代のビジネスは加速する。
  • 「幹への近さ=経営感覚」の重要性、あるいは「専門性の落とし穴」
  • グローバル化する時代だからこそ「ローコンテクスト」の意識によって「文化の壁」を越えていく。
  • 打てば響くネットの「高解像度×短サイクル」を使いこなす方法
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