タイのお坊さんアチャン・チャー師の悟りの説明が分かりやすかったので、自分の理解を書いておく。

仏教の目的は、苦からの解放であり、結果として心の平穏と幸せが得られると説明した上で、心が動くとき苦が生ずるとアチャン・チャーは説く。

そして苦が生じないようにするためには、心が動いた瞬間にそれに気づく必要があるというのだ。

この｢鋭い気づき｣を養うのが瞑想の目的である。

あなたの瞑想が深まって、気づきが最高に研ぎ澄まされたとき、心に生ずる動きは瞬時に気づきによって捉えられる。

そのとき、あなたは完璧な幸せを手にするのである。

参考:
Ajahn Chah "Unshakeable Peace"より

      • 引用はじめ ---

Please clearly understand that when the mind is still, it’s in its natural,
normal state. As soon as the mind moves, it becomes conditioned (sankhara).
When the mind is attracted to something, it becomes conditioned. When
aversion arises, it becomes conditioned. The desire
to move here and there arises from conditioning. If our awareness
doesn’t keep pace with these mental proliferations as they occur, the
mind will chase after them and be conditioned by them. Whenever the
mind moves, at that moment, it becomes a conventional reality.

      • 引用おわり ---