昨日、知り合いの芝居の稽古に行った。
芝居の稽古といっても、それらしいことはほとんどしない。
フェルデンクライスをやって、音楽を聴いてそれに合わせて自由に踊る。
大体いつもそれくらい。


昨日はフェルデンクライスで首の力を抜くのをやった。
仰向けになって、自分の手を額の上に置いて、頭を左右に転がす。
同じように人に転がしてもらう。
また仰向けになって自分で転がす。
次はうつ伏せになって。


それをやったおかげで首から力が抜けてよかったのだが、
稽古を終わって飲み会に行ったのがどうもまずかった。
ある程度飲んで帰り道、なんとなく首に引っかかりを感じる。
それで、すこしポキポキ鳴らしたりして、でも、そのときはまだ
問題なかった。
それが、家に帰って寝たあと、夜中トイレに起きたら首が妙に痛い。


ふとんに横になるが首が痛くて仕方がない。
あれこれ姿勢を変えるがどうにも痛い。
いつも枕を使わないので、毛布を丸めて枕代わりにし、
右を下にして寝ると比較的いい。
でも、しばらくすると痛くなるので、また別の姿勢を探す。


などということをやっていたので、今日は寝不足。
一日コンピュータに向かって仕事をしたので、首の痛みは増してる感じ。


とまあ、そんなわけですので、こんな風になる人はそんなに多くはないと思いますが、
なにごともやりすぎは禁物です。
お酒の飲みすぎにも気をつけましょう！！


ああ、あしたになって少しは良くなってるといいなあ......