腰の凝りがだいぶ抜けた気がする。
びっくりして腰が抜けたんじゃなくてです(笑)。
前にこちらで腰の緊張について書いたが、そのあといろいろ注意していたら
分ってきたのが、台所で包丁仕事をするのをはじめ、さまざまな場面で
姿勢の悪さから無駄な力が腰に入ってしまうということ。
それで、こうやってキーボードを打ってる時もそうだし、ものを書く時や
包丁を使う時など、気づいたら背筋を伸ばして姿勢を正すようにしていたら、
前よりも早く腰の緊張に気づくことができるようになって、けっこう体が
軽くなってきた気がする。
いや、もちろん、ただの自己暗示かもしれないけれど、それならそれで
よし。とにかく気持ちがよければいいじゃないですか。
まだまだいろいろひっかかりはありますが、日々少しずつの精進ということで。
よほど心と体に注意を払っている人でもなければ、誰もが余計な緊張が体のどこかに
表れているはずと思うが、ぼくの場合は右肩と腰にそういった緊張を特に感じる。
何かをやるときに失敗してはいけないというような思い込みが、この緊張のもとになって
いるようで、右手は使う機会が多いから四六時中といってもいいくらい、右肩は余分な
緊張を背負っていて可哀想なくらい。気がつくと力を抜くようにはしているのだが、
スッと楽になる、という風にはなかなかうまくいかない。ゆっくり時間をかけて
変えていきたいと思っている。
腰の方は、最近気づいたのだが、台所に立って包丁仕事をするとやたらと力が入る。
習慣になっているというか、条件反射的に力が入ってしまうので、これも簡単に
なくすわけにはいかなさそうだが、このところ包丁を使い始めると割とすぐに
腰の緊張に気づいて力を抜けるようになってきたので、こちらの方が早く
変えられるかもしれない。
今、この文の下書きを、卓袱台に向かいあぐらを組んでノートに書きながら、右肩と
腰の緊張に意識を向けてみている。かなり気をつけていないとすぐに余計な力が
入ってしまう。呼吸に注意してゆっくり長くするのがよいようだ。
そんなこんなで、ぼくの体遊びの日々は続いてゆくのです。
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カスタネダの "tales of power" (邦訳「未知の次元」)に
having to believe という話が出てくる。
それをここでは「信じることにすること」とする。
たとえば、あなたが作家になりたいとする。
だけれど、作家になれるかは分らない。
そのとき、自分が作家になれると「信じることにする」。
ただ、楽観的に信じるのではない。
なれなかったときのことも頭の片隅においておく。
そして、なるために最善を尽くす。
そんなふうな話。
そんなやり方が有効であると、ぼくは信じることにする。
明晰夢、英語でいうとlucid dreaming 、夢の中で夢であることに気づいている、
そういう状態のこと。
カスタネダの本で、そういうことができると知って、その晩ためしにやってみたら、
一時間半おきくらいに起きながら、ってことは rem 睡眠のたびだったんだろう、
何回目かで、夢の中で自分の右手を上げて意識的に見ることができた。
(カスタネダの本では、手を上げて見ろって指示があるんです)
それ以来、時に明晰夢を見る。
たいていは、空を飛んだり、女の子といいことをしたりと、気持ちはいいけど
埒もないことをしてしまう。
カスタネダ的な流れからすれば、もう少しためになることができるはずなんだけどね。
それはともあれ、夢の中で、夢が覚めないように意識を保つのは、少なくとも
ぼくにとって結構むずかしいことで、うっかりすると意識が覚めかけて、
すると、そのまま普通に眠ってしまったり、あるいは金縛り的状態に入ったり、
はたまたうまくいくと、またもとの明晰夢の状態に戻れたりと、いろいろな
場合がある。
座禅や瞑想、呼吸法とも関係があるところですが、夢見も意識の絞りをうまく
調節できるかが問われる、そんなふうに思っとります、はい。
夜半、目が覚めてトイレに行き、再び床につく。
しばらく眠れず考えごとなどしているうちに、やがて夢の領域に
入っていくのだが、意識はあるのに半分寝ているような、
ある種、金縛り的な状態になることがある。
こんな状態の時に、人の声が聞こえることがある。
非常にはっきりとした声で、まさに耳に聞こえてくる感じなのだが、
誰とも知らない人の声で、こちらとは関係ないような何かを
話している。
空耳の類とは思うのだが、異常なまでにはっきりとしているので、
かなり恐い気持ちにもなる。
こういう経験は誰にでもありうるものだと思うが、すこし気のふれた
感じの体験でもあり、わざわざ人に話した覚えはあまりない。
気が狂う、ということを恐れている感じもありありとある。
戻ってこれなかったらどうしよう、というような...
(恐がるのをやめちゃえば大丈夫なはずなんだけどね)
悪口が聞こえてこないのは幸いだが、どうせなら何か役に立つことでも
教えてくれないものか。
知らない人が知らないことを話していることに、人間の認識力・創造力の
底知れなさを感じると同時に不気味さも感じる。
みなさんは似たような経験ありますか？
明晰夢とも関連する話題だけど、そっちのほうはまたいずれ。
